Nos dias de hoje, é cada vez mais difícil manter uma dieta saudável , devido a vários comportamentos do homem, como por exemplo ... A pressa para ir ao trabalho , a escola . A correria faz com que comamos alimentos instataneos que na maioria das vezes são gordurosos e muito açucarados.
Temos que largar esses alimentos que são maléficos a nossa saúde .
Algumas dicas para substituir alguns dos que mais consumimos por outros que são menos gordurosos :
Catchup ...
Podemos substitui-lo pela maionese, ou mais cremosos .
Refrigerante ...
Podemos substitui-lo por sucos naturais que são mais nutritivos.
Salgados ...
Podemos substituir os fritos po assados ...Pizzas ...
Podemos substituir as pizzas que contém carnes por pizzas vegetarianas
Seguindo esses metodos e claro fazendo atividades físicas nossa vida será mais saudável, previnindo e cautelando doenças causadas pela má alimentação .
